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要消除节后综合征,首先要调整睡眠,晚上尽早休息,早上按时起床。在睡觉前最好洗个热水澡或用热水泡脚,听舒缓的音乐,看容易令人打瞌睡的书,都有利睡眠。适当运动也是调整状态的有效方式,可以进行一些舒缓的运动,如饭后散步、打太极拳、做瑜伽,也都能有效缓解疲劳,恢复体力和精力。此外,要以平和的心态投入工作,不要一下子把日程表排得满满的,逐渐适应紧张的工作。



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据悉,来自中国的六名球手将参加今年的亚太业余锦标赛,他们是关天朗、张华创、袁也淳、刘晏玮。关天朗被外界誉为中国高尔夫球的希望之星,他曾在2011年第24界中国高尔夫球业余公开赛中夺冠,2012年11月,亚太高尔夫业余锦标赛在泰国曼谷结束争夺,年仅14岁的关天朗问鼎冠军,不但成为首位获得该项赛事冠军的中国选手,还接到了征战2013年美国大师赛的橄榄枝。对于今年的亚太业余锦标赛,关天朗满怀期待:“亚太业余锦标赛是全世界最高水平的业余比赛之一,是我每年的最重要的赛事,它对我来说有着非常特殊的意义。我之前曾在皇家墨尔本高尔夫球会打过比赛,最近我也在参加一些比赛热身和调整状态,希望可以在亚太业余锦标赛有最好的发挥,再次在周日捧杯。

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曾任宁波市政府办公厅综合二处副处长、综合一处副处长;宁波经济技术开发区管委会经济发展局副局长、局长;宁波保税区管委会副主任、党工委委员;慈溪市委副书记、浙江慈溪出口加工区(经济开发区)管委会主任、党工委副书记(兼);慈溪市委书记、浙江慈溪出口加工区(经济开发区)党工委书记(兼)、宁波杭州湾新区党工委副书记(兼);宁波市政府副秘书长、办公厅党组成员(正局长级)等职务。十二届市委委员。
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